Was macht einen perfekten „Bottom Turn“ aus?

Daniel

Ein „perfekter“ Bottom Turn ist die Vorbereitung für einen Re-Entry, Snap und alles was man sonst noch oben auf der Lip machen kann. In der Surfer Welt wir der Bottom Turn von vielen Coaches unterschiedlich beigebracht und gesehen. Ich will mit diesem Beitrag kurz erklären was bei einem Bottom Turn geschieht und wie man einen Bottom Turn ausübt.

Schon vor der Arbeit an unserem Surf Companion war ich aufgrund meines sportlichen Studiums im Detail daran interessiert, welche Bewegungen bei den verschiedenen Manövern ausgeführt werden und habe diesbezüglich auch mit vielen Coaches zusammengearbeitet. Nach langem suchen und auswerten von Techniken haben wir es geschafft die Bewegungen für unser Buch in einfachen Step-by-Step Illustrationen kompakt zusammenzufassen.
Der Bottom Turn hat im Vergleich zum Cutback eigentlich nur 3 wichtige Punkte, die, wenn man sie befolgt, einen super Bottom Turn fabrizieren. Und wenn man die Pros auf Video und Fotos genau unter die Lupe nimmt, sieht man gut, dass auch sie im Grunde alle dasselbe machen - natürlich mit unterschiedlichen Styles.
Sofern es die Welle ermöglicht, sollte man nach dem Take-off jedenfalls zu aller erst in den „Flat“ der Welle surfen, da man dann mehr Weg zur Lippe hat und der „Drehpunkt“ des Bottom Turns im Flat liegt und nicht mid-face, also mittig in der Welle. Die Vorbereitung ist demnach: Surf nach „unten“ in den Flat der Welle.
Viele Surfer vergessen das🙂 Deshalb runter mit dir in den Flat.
Wie man im Foto gut erkennen kann sind die wichtigsten Körper Bewegungen folgende:

Wie man im Foto erkennen kann sind die 3 wichtigsten Körperbewegungen folgende:

COMPRESS: Eine Kompression der Beine. Diese ermöglicht die Kraftübertragung auf das Surfboard, somit dann automatisch auch auf die Rails - und je kompakter man ist desto einfacher lässt sich das Board drehen.
REACH: Den führenden Arm (je nach dem über welche Rail man dreht) nach vorne unten ausstrecken. Das hilft bei der Gewichtsverlagerung und der Drehpunkt Vorbereitung.
HOLD: Das Halten dieser Position ist dann das wichtigste, da das Surfboard mit etwas Verzögerung deiner Körperbewegung folgen wird.
Wenn du das Ganze in „depth“ mithilfe eines Surftrainers sehen möchtest, findest du hier ein Video Tutorial von mir:
[https://youtu.be/zcvdoPCvdnI]

Freu mich auf eure Erfahrungen damit und hoffe ich kann mit diesem kleinen Einblick euer Surfwissen erweitern und somit euer Surfen!
Lasst doch gerne mal euer Erfahrung mit eurem Bottom Turn da, bzw. wie Ihr Den Bottom Turn gelernt habt.
Daniel
Co-Founder of Surf Companions
[https://www.surfcompanions.com]

Salli

....das wichtigste fehlt! DRUCK bei turns immer auf dem hinteren Fuß sonst guckst du zwar in die Richtung wo du hin willst, fährst aber nicht dort hin.

Daniel

Hallo Salli,
cool das du Schreibst. Wenn du viel Lonboard surfst oder sogar auf stehenden Wellen surfst dann ist die Druckverteilung bei einem bottom turn eher auf dem hinteren Fuß. Das stimmt. Die Longboarder machen aber nach einem bottom -turn meist einen „cross-step“ um wieder speed aufzunehmen. Bei der stehenden Welle haben wir eine andere Fließrichtung der Welle und müssen demnach mehr Gewicht auf dem hinteren Fuß haben. Jedoch im Wellenreiten im Meer wollen wir soviel wie möglich Speed beibehalten in den Turns. Wenn man also im Bottom Turn das gewicht nach hinten verlagert ,kommt die „nose“ zwar besser aus dem Wasser und man hat das gefühl man turnt schneller, aber man verliert sehr viel Geschwindigkeit und Kontrolle. Wichtiger is die „Compress“ phase und die „reach&hold“ phase. Den mit dem „reach&hold“ verlagert man das Gewicht automatisch richtig auf die Rails und auf das Board.

Hier sieht man auch noch einmal anhand der Surf Legende, Kelly Slater, das er mit seiner rechten Hand „reached“ , und komprimiert auf dem Brett steht. Ja, eine generelles Missverständniss ist das wenn man so ein Bild sieht, dass man denkt das super viel Druck auf dem Tail ist da so viel Wasser von den Finnen weggeht, das kommt aber wegen der Rail Belastung.
Probier es doch mal in deiner nächsten Surfsession aus. Freu mich auf euren Kommentar. Lg Daniel, Co-Founder Surf Companions

Salli

Bin noch nie Longboard gefahren und noch nie stehende Wellen. Ich wunder mich wieso es sich bei vielen deutschen Surfern eingeprägt hat das dem vordere Fuß eine so grosse Bedeutung zugesprochen wird. Selbst in Surfskate Tutorials von deutschen, wird der vordere Fuß als wichtigster Part genannt. Ich kann dem nur widersprechen. Railsurfen mit druck auf dem Vorderfuß...nie Mals, das geht in die Hose. Ich teile da eher an die Internationale Meinung und fahre (im wahrsten Sinne des Wortes) damit am besten. Beim pumpen und in Barrels gebe ich dir recht was den Druck auf dem Vorderfuß betrifft.

"Your back foot is your accelerator pedal. Your front foot does not assist at all in the turning process but is basically there for balance."

https://www.surfertoday.com/surfing/the-importance-of-the-back-foot-in-surfing

Nat

Hier gibt es falls jemand möchte eine interessante Diskussion zu dem Thema, ich konnte es noch nicht komplett gucken, einfach das Anfangs bla bla überspringen und bei 22.min 18 sek startet was über Mark Richards und die Wichtigkeit des back foot

https://youtu.be/kdelZIa12wU

Daniel

Nat Cooles Video. Wenn man Zeit hat sollte man sich das ansehen! Danke fürs posten. Hatten noch nichts von Denen gehört.

cedi51

Sehe das wie salli und so wurde mir das auch damals mehrfach erklärt. Hatte in meiner Zeit in Australien Schwierigkeiten mit Turns bzw. damit mit mehr Gesschwindigkeit aus den Turns zu kommen.
Mir wurde dann von einem sehr motivierten Australier in Kleinstarbeit versucht zu erklären wie ich mich auf dem Brett verhalten muss. Dort war auch die Rede vom Druck auf dem hinteren Fuß.
Natürlich trifft das nicht auf Hüfthohe Wellen zu, wo man eher am Pumpen als am Turnen ist.

Nat

Daniel no worries.
Ich hatte vor einigen Jahren ein paar sessions 1:1 coaching mit Clayton in Australien und hatte viele Aha Momente vom pop up über wave catching bis zu Kleinigkeiten wie zb die Haltung deiner Hand deinen ganzen Körper beeinflusst (wenn Surfer übers surfen sprechen benutzen sie oft unbewusst ihre Hände um die Bewegungen zu unterstreichen ).
Ich schaffe es selten die früher wöchentlichen, jetzt alle 14 Tage live sessions anzugucken, weil über eine Stunde echt lange ist, aber ich kanns empfehlen die videos oder Analysen auf dem youtube Channel zu gucken, am besten Notizen dabei machen, viele tolle Infos.
Die Wichtigkeit vom front foot wird hier immer wieder aufgegriffen.
Ich bin in der OMBE insider Gruppe und für Mitglieder gibts heute Abend eine eigene Zoom session für die man eigene Videos einsenden kann. Die Zoom sessions finde ich effektiver als die etwas chaotischen "offenen" live chat sessions.
Ich habe auch 1:1 remote surf coaching, aber von einem neuseeländischen coach ( der das NZ Team für Tokio betreut) und der ist genauso wie Clayton vom Druck auf den front foot überzeugt.
Also du bist im " Team front foot " in guter Gesellschaft - beide Coaches betreuen sowohl pro surfer als auch the average Joe and Jane.

Tignanello

Hallo Natalie, du hattest Clayton bzw. Ombe Surf ja schon im alten Forum angepriesen. Ich in inzwischen ein richtiger Fan von dem Kanal. Extrem viele interessante und wichtige Tipps. Und angenehm sind die beiden Typen dazu auch noch. Ausserdem hat sich mein brockenhaftes Englisch dadurch auch ein wenig verbessert 😄

Nat

Tignanello yeah, dig those golden nuggets 👍